Японська дієта



Це чудо японської клініки Яекс. Чудо в тому, що протягом 13 днів організм переходить на великі обороти роботи. За короткі терміни дієта регулює обмін речовин в організмі, перебудовує його на інший ритм роботи. Творці гарантують подібний результат принаймні на 2-3 роки.

Умови: протягом 13 днів не можна вживати цукор, сіль, алкоголь, борошняні та кондитерські вироби. Між прийомами їжі можна без обмежень пити мінеральну або кип'ячену воду. Дієту слід вживати точно не змінюючи послідовності, тому що тільки в цьому випадку відбувається зміна обміну речовин.

День 1

Сніданок: чорна кава.

Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.

Вечеря: риба смажена або варена.

день 2

Сніданок: чорна кава, сухарик.

Обід: риба смажена або варена, салат з овочів, капусти з рослинним маслом.

Вечеря: 100 грам вареної яловичини, стакан кефіру.

день 3

Сніданок: чорна кава, сухарик.

Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі.

Вечеря: 2 яйця в круту, 200 грам вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.

день 4

Сніданок: чорна кава.

Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинним маслом, 15 грам твердого сиру.

Вечеря: фрукти.

день 5

Сніданок: сира морква з соком лимона.

Обід: риба смажена або варена, стакан томатного соку.

Вечеря: фрукти.

день 6

Сніданок: чорна кава.

Обід: 0.5 вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.

Вечеря: 2 яйця в круту, стакан сирої моркви з рослинним маслом.

день 7

Сніданок: чай

Обід: 200 гр. вареної яловичини, фрукти.

Вечеря: що хочете з вечерь, окрім 3-го дня (можна варених крабів).

день 8

Сніданок: чорна кава.

Обід: 0.5 вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.

Вечеря: 2 яйця круто, стакан сирої моркви з рослинним маслом.

день 9

Сніданок: сира морква з соком лимона.

Обід: велика риба смажена або варена, стакан томатного соку.

Вечеря: фрукти.

день 10

Сніданок: чорна кава.

Обід: 1 сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинним маслом, 15 гр. твердого сиру.

Вечеря: фрукти.

день 11

Сніданок: чорна кава, сухарик.

Обід: 1 великий смажений кабачок в рослинному маслі.

Вечеря: 2 яйця круто, 200 гр. вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.

день 12

Сніданок: чорна кава, сухарик.

Обід: риба смажена або варена, салат з овочів, капуста з рослинним маслом.

Вечеря: 100 гр. вареної яловичини, стакан кефіру.

день 13

Сніданок: чорна кава.

Обід: 2 яйця круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку.

Вечеря: риба смажена або варена.