Вітамін Е для волосся



Вітамін Е - один з найбільш важливих вітамінів для підтримки здоров'я і краси нашого волосся. Будучи природним антиоксидантом, він активно насичує клітини киснем, завдяки чому істотно поліпшується кровопостачання шкіри голови і прискорюються процеси природного клітинного оновлення.

Регулярне використання вітаміну Е для волосся найсприятливішим чином відбивається на їхньому фінансовому стані - локони перестають сіктися і випадати, набувають гладкість, пружність, шовковистість, до них повертається живий природний блиск і вони навіть починають швидше рости. Істотно поліпшується і стан шкіри голови - зникають такі неприємні наслідки нестачі в організмі вітаміну Е, як сухість і лупа . Також цей вітамін створює природний захист волоссю від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, внаслідок чого вони не вигоряють на сонці.

Необхідно знати, що ніякі косметичні засоби не в силах створити чудову зачіску при дефіциті в організмі вітаміну Е. В той же час він самостійно організмом не виробляється. Тому, якщо Ви хочете мати пишні і здорову шевелюру, його внутрішні запаси слід постійно поповнювати. Це можна робити двома способами: 1) збагатити повсякденний раціон харчування продуктами з підвищеним вмістом вітаміну Е; 2) використовувати вітамін Е в капсулах на масляній основі для прийому всередину або в складі масок для волосся . Також пам'ятайте про те, що передозування вітаміну Е для організму також шкідлива, як і його недолік. Це може спричинити за собою посилене випадіння волосся. Тому все повинно бути в міру. Середня доза вітаміну Е для дорослої людини складає близько 15 мг / добу.

До продуктів, багатих вітаміном Е, відносяться рослинні масла (перш за все, оливкова і соняшникова), печінка тварин, яйця, горіхи, насіння, бобові, ягоди (вишня, черешня, обліпиха), брюссельська капуста і брокколі, зелень. При регулярному вживанні цих продуктів в їжу додаткового прийому вітаміну Е всередину не потрібно.

Вітамін Е для волосся в капсулах можна придбати в будь-якій аптеці. У складі масок для волосся його часто використовують у поєднанні з таким же масляним розчином вітаміну А в капсулах. Такі маски дуже прості й ефективні в застосуванні. Рекомендований курс лікування в залежності від типу волосся і їх вихідного стану становить, як правило, 2-3 рази на тиждень загальною тривалістю 10-15 процедур.

Маски для волосся з вітаміном Е

Рецепти найбільш популярних масок для волосся з вітаміном Е наведені нижче:

1. Поживна маска з вітаміном Е для волосся

У невеликій ємкості змішати по 1-2 ст.л. реп'яхової олії і масла жожоба в залежності від довжини волосся, злегка нагріти на водяній бані і додати 1 ч.л. масляного розчину вітаміну Е. Компоненти перемішати до повного розчинення вітаміну і м'якими масажними рухами втерти в шкіру голови, рівномірно розподіляючи по всій довжині волосся. Зверху на голову надягти поліетиленовий пакет і укутати рушником. Маску залишити на 40-60 хвилин, після чого змити теплою водою з шампунем. Дана маска чудово живить локони, надаючи їм пишність і казковий блиск.

2. Маска для сухого волосся з вітаміном Е і маслами

У невеликій ємності перемішати з 1 ст.л. оливкового, реп'яхової і мигдалевого масла, підігріти на водяній бані і додати 1 ч.л. масляного розчину вітаміну Е. Все ретельно перемішати і втерти в коріння волосся і шкіру голови. Зверху накрити плівкою і утеплити рушником. Через 1 годину змити з використанням шампуню.

3. Маска від випадіння волосся з вітаміном Е для волосся і медом

1 велику або 2 середні за величиною картоплини натерти на дрібній тертці і процідити через марлю. 2 ст.л. отриманого картопляного соку змішати з такою ж кількістю гелю алое вера, 1 ст.л. меду і по 1 капсулі масляних розчинів вітамінів Е і А. Отриману масу втерти легкими масажними рухами пальців в коріння волосся і шкіру голови. Зверху надіти на волосся поліетиленовий пакет або шапочку і укутати рушником. Залишити на 1,5-2 години, після чого змити маску теплою водою з м'яким дитячим шампунем.

4. Маска для блиску волосся з вітаміном Е і яйцем

У невелику ємність налити 2 ст.л. оливкової або реп'яхової олії і злегка підігріти на водяній бані. У нагріту олію додати і перемішати 1 ч.л. масляного розчину вітаміну Е і 1 яєчний жовток . Отриману маску втерти в коріння волосся і шкіру голови, рівномірно розподіляючи по всій довжині волосся. Зверху накрити поліетиленом і утеплити рушником. Через півгодини змити водою з шампунем.

5. Укрепляющая маска для волосся з вітаміном Е для волосся і травами

За 2 ст.л. листя кропиви і квіток ромашки залити склянкою окропу і дати настоятися протягом 40 хвилин. Отриманий відвар процідити і додати в нього попередньо подрібнену м'якоть житнього хліба . Масу розмішати до кашкоподібного стану і додати в неї 1 ч.л. масляного розчину вітаміну Е. Маску втерти в коріння волосся, зверху утеплити і витримати 1 годину, після чого змити.

6. Освіжаюча маска для волосся з вітаміном Е і фруктами

У невеликій ємкості змішати м'якоть половини банана і чверті авокадо, додати по 1 ст.л. йогурту, майонезу і масла зародків пшениці і 1 капсулу масляного розчину вітаміну Е. Ще раз ретельно перемішати і отриману маску нанести на волосся, укутавши їх зверху целофановим пакетом і рушником. Залишити на 15-20 хвилин, після чого змити водою з шампунем.